有氧运动

有氧运动帮你产后塑身

什么是有氧运动?  认识有氧运动就要和有氧运动做好朋友了,当然要先...

有氧运动完全有益吗

近年来,欧美掀起了一股“有氧运动舞蹈”热,在城市的各个体育馆或俱乐...

减肥必看:有氧运动指导书

1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练...

女性瘦身减肥 哪些有氧运动好

谁都想健康瘦身,做个健康美女,那么那些瘦身运动适合女性,能有效减肥...

春季最减肥的4种有氧运动

都说减肥是女人们终生的事业,现在看来这项事业男人也得继承和发扬,因...

中老年,有氧运动最少练20分钟

35岁左右,人体骨量和肌力总量会达到顶峰,之后肌肉会以每年3%的速度...

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无氧运动

糖尿病人锻炼处方:无氧运动可能加

糖尿病人锻炼处方:无氧运动可能加重病情,运动方式:糖尿病患者应在医...

无氧运动让你更显男人魅力

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是...

什么是无氧运动 无氧运动一次要做

很多人喜欢跑步,跑步属于有氧运动,在做有氧运动之前应该先做一些无氧...

怎么进行无氧运动?

运动是很多女生都关心的话题,无氧运动大家一定听过。哪些运动是无氧运...

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长肌肉

肌肉男的肌肉越发达寿命越短

对于男性来说,锻炼一身肌肉,不仅是为了健康,也是了美眉的注意,但是...

跑步减肥前做10分钟肌肉运动 燃脂

跑步前做10分钟左右的肌力运动  跑步前给予肌肉刺激的话,可以提高脂...

背部肌肉训练计划

背部肌肉训练计划  背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位,它是...

五分钟运动让你变成肌肉男

很多男性都希望自己变成一个肌肉男,但是又没时间去运动。下面小编就介...

增长肌肉需要那些营养补剂

健美选手拥有发达的肌肉体积和清晰的肌肉线条,这是长时间超负荷的大强...

要想健身长肌肉必要饮食不可少

男士健身的时候,或多或少还是会在意能不能增加一些让人羡慕的肌肉的,...

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缩胸

告别飞机场 推荐6个最有效的丰胸秘

为了丰胸很多女性都付出了很大的代价,丰胸手术失败的案例不少,有的人...

喝三杯咖啡就能缩胸 吃什么才能丰

最近,微博上一直热传着一位瑞典科学家的新发现,转发近千次。微博指出...

惊!胸部太大容易导致糖尿病

乳房高耸挺拔是女性特有的一种美!一些女性为了走出“太平公主”的行列...

咖啡会缩胸 你今天喝了吗?

喝咖啡提神是上班族应对疲劳的常用方法,虽然知道咖啡喝多了不好,但是...

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脂肪燃烧

彻底燃烧脂肪的减肥运动

半程马拉松是现如今非常时尚健康、风靡世界的体育运动之一,且不说国外...

快速燃烧脂肪的运动

运动减肥的远离就是通过运动让体内的脂肪快速燃烧,那么什么样的运动可...

轻松燃烧脂肪的方法

劳累一天后,人们很难燃起运动的激情。以下就推荐几种简单的方法,让你...

早上怎样运动减肥效果最佳?

早晨运动锻炼能更好地燃烧脂肪,那么早上怎样运动减肥效果最佳呢?下面...

改变进食的时机 多燃烧22%的脂肪

我们大部分人都在跑步机上咚咚咚地跑着,希望可以消解啤酒肚、蝴蝶袖和...

改变计划让你轻松燃烧脂肪

你是不是正为小肚腩上的赘肉黯然伤神?讨厌的肥肉是不是成了你挥之不去...

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卡路里

低卡路里减肥餐

低卡路里的食物组合而成的餐单,就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减...

健身器材卡路里计数器准确吗?

在我们使用的跑步机上都会有一些“卡路里计数器”显示着你在跑步机上消...

你知道瘦不下来的原因了吗?

很多人以为吃得少就能瘦,其实这是大错特错,食物的体积小可不代表它的...

看一下你无意间触犯的减肥误区

如果你努力了很久,尝试了各种方法后体重却一直没有变化,别太难过,其...

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新陈代谢

吃什么提高新陈代谢?

随着生活质上的提高,女性对保健越来越重视。提高新陈代谢这个词常出现...

提高人体新陈代谢的方法

提高人体新陈代谢可以减少食物残渣在体内堆积的时间,从而有效的清肠排...

新陈代谢不足也是肥胖的重要原因

不要以为没有什么养生上的问题就不会有肥胖的困扰了,其实人的新陈代谢...

减肥必知的6个饮食常识 加快新陈代

减肥最好的方法就是通过控制食欲来达到减少脂肪囤积的方法,下面小编给...

练瑜伽疏通肠道促进新陈代谢

今天我们和大家一起来学习几组瑜伽入门动作,练习这些瑜伽的好处很多,...

研究发现雾霾能破坏人体新陈代谢

据英国《每日邮报》2月22日报道,人们通常认为,造成肥胖的原因是饮食...

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基础代谢

为什么你会无缘无故就变胖?

就人们所知的变胖的原因就是大多是两种,一个是吃得多,一个就是运动少...

为什么人一上了年纪就容易变胖?

与以前相比,明明食量没有变化却很容易变胖。通过健康检查,检测出了原...

为什么有的人怎么吃都吃不胖?

有些人食欲旺盛,身材却依旧匀称苗条;而有些人东西吃得很少,却十分丰...

什么是基础代谢?提高基础代谢的方

什么是基础代谢基础代谢(basalmetabolism,BM),是指人体在清醒、静...

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脂肪率

脂肪率过高就等于肥胖

减肥都因脂肪堆积过多,脂肪率过高就等于肥胖。肥胖对我们的身体有着相...

什么是脂肪肝

脂肪肝概述:脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变...

医生给减肥者的四个减肥忠告

减肥是女人一直在奋斗的事业,那么常常都在喊着减肥的你,知道医生对减...

脂肪率跟身体的关系

减肥里面,除了BMI指数、体重这些我们比较熟悉的概念之外,体脂肪率也...

你的身体几岁了?

身体年龄是无形的,它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上;身体年...

脂肪率、肌肉量、含水量…… 看这

脂肪率、肌肉量、含水量,在减肥手段越来越多元化的今天,这些成为了减肥...

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BMI指数

身体质量指数(BMI)还可以来预测

身体质量指数(BMI)是身体体脂率的常用参数。最新的一项研究显示,有...

脂肪过量比BMI增加更有害

3月7日在线发表于《内科学年鉴》上的一项观察性研究显示,低体重指数(...

什么是体脂率?快来测试一下你的体

BMI指数,即身体质量指数,简称体质指数,又称体重指数。是目前国际上...

从我们体重预知寿命长短

遗传性瘦,BMI值很少会低于18瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”,广东省...

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