减肥都因脂肪堆积过多，脂肪率过高就等于肥胖。肥胖对我们的身体有着相当大的危害，代表着身体的不健康，身体的不健康会引起身体的不同水肿，各种肥胖。一起阅读今天的知识，了解肥胖的危害。

　　肥胖 = 脂肪率过高

　　我们减肥的目的，是最终能够拥有美好的形体和健康的身体。减肥期间的每个行为，都是为达到这个目的而努力的。

　　从身体构成来看，我们的身体主要由几大部分组成——骨骼、内脏器官、肌肉、水分、脂肪。显然，前两个部分是基本固定的;肌肉是热量消耗的主要场所，它的减少会导致新陈代谢的下降，所以减肥的时候也不能减肌肉;水分含量会有变化，很容易排出体外和补充增加;而脂肪不仅对我们的外形有着极大的影响，也对我们的健康有极大的危害，所以减肥的根本目标就是：减脂!

　　肥胖并非单指体重过高，而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是脂肪率。

　　肥胖皆因身体不健康，想要拥有健的身体，拥有苗条的身材，第一步了解所有的关于肥胖，关于减肥的知识，做出的任何事情有利无弊才是上上策，一步到位减肥成功，脂肪率过高就等于肥胖，每天看我文章，一起了解减肥的天地，肥胖的危害。