哑铃操让你练出美丽的上臂

赶快学习这套哑铃操吧!让你在夏天秀出美丽的手臂。  肩部肌肉调整 ...

人见人爱杠铃操 塑造魅力无敌形体

说起杠铃,人们会联想到举重,认为它的危险性较大,其实两者有异曲同工...

有氧杠铃操给身体激情充电

一节60分钟的杠铃操训练课能让男性平均消耗556卡、女性平均消耗390卡的...

杠铃操让你一边瘦身一边“充电”

杠铃操不仅可以提高训练者的自信心和忍耐力,还能助你拥有一个魅力身材...

杠铃操既塑身又减压

杠铃操,是一项比较快速的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组合,可...

杠铃操适合人群

对于充沛精力的年轻人,运动是他们打造完美身体的最好途径,小编将长期...

练习杠铃操有什么好处

健身房有一个是运动项目是深受广大白领男女喜爱的运动,那么杠铃操运动...

杠铃操的优势

●什么是杠铃操简单来说,杠铃操就是举着小杠铃做体操。它最早是由美国...

健身的杠铃操充满乐趣

如果要给健身房最受欢迎的项目排序,多数人都已经习惯了让瑜伽排在No.1...

快速瘦身杠铃操 每天减一点

杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量以适合不同...

杠铃操可以帮助男人锻炼肩肌

我们知道白领男人最烦恼的就是肩上的不舒服,因为他们大多数都是经常在...

力量+燃脂 杠铃操帮您雕塑身材

杠铃有氧(BodyPumP)是一个充满挑战但动作简单的运动,只需针对不同年龄...

女孩也能轻松完成的杠铃操

手持杠铃做操,能让你的情绪high起来?不错,在长春的健身俱乐部里,杠...

如何缓解疲劳 5个方法让白领缓解疲

现代白领的压力越来越大,你也会发现他们总是将“累”挂在嘴边。那么为...

最适合上班族的10大运动

No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它...

邓紫棋举杠铃练翘臀 教你居家有氧

凭借着《我是歌手》在内地人气大涨的邓紫棋,也曾是一个小胖妹。那么,...

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杠铃操减肥 男士减肥的最佳选择

虽然减肥的人群中,女性占得比例比较大,但有很多男性也需要进行减肥。...

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