聚餐吃太饱小心撑出10种病

三五好友相聚,不断上桌的烤串和啤酒,可以持续到三更半夜;宴请的酒席...

减肥要消除对主食存在的这些误解

主食,是我们餐餐都离不开的食物。然而,人们对它存在诸多误解。  主...

怎么节食减肥才可以有效控制饮食

对于肥胖的女性来说,都是希望自己瘦下来。因此,每个女性朋友把减肥当...

最理想的六款午餐食物

鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最...

自制两款消脂汤 3天变骨感美人

海味塑身汤  材料:高汤、海带20克、冬瓜片(连皮煮)40克、鱼片60克、...

哪些减肥食物运动后吃效果好

运动减肥是很多人都会选择的一种方式,但是运动减肥之后导致的食欲大开...

十道健康营养减肥早餐减肥必吃

许多懒妹子为了赶时间常不吃早餐,殊不知不吃早餐也会导致发胖。那吃什...

怎么样吃晚餐能减肥?最佳晚餐方案

晚餐可以说是减肥最需要留意的一顿了。晚餐吃得巧妙,可以让你一个月快...

五个坏习惯让你身材走样

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寒、凉、温、热食物分类大全

中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。  寒、凉食...

最伤身的日常喝牛奶方法

牛奶是有营养又能减肥的好东西,但是喝的时候一定要注意,有十大错误的...

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常喝紫葡萄汁可抗衰老

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听营养师说:晚上吃什么减肥

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 3大饮食减肥技巧快速燃脂

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