瘦身运动 瑜伽还是普拉提

瑜伽(YOGA) 起源于古代印度,体位法中有很多姿势是模仿动物的姿态,...

瘦身运动 瑜伽还是普拉提

曾经有很多MM,甚至进行瑜伽教练资格学习的学员问我,到底什么是瑜伽,...

普拉提减肥操 快速赶走赘肉!

“普拉提”这个充满时尚气息的运动,有着神奇的瘦身保健功效。那些脸普...

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练习普拉提 牢记16字“真言”

普拉提是PILATES的译音,由德国人约瑟夫·普拉提创立并推广。约瑟...

备孕期间可以运动吗

备孕期间可以运动吗?这是很多准备怀孕的夫妻迫切想要了解的问题。大家...

普拉提腹部减肥动作 腹部立变平坦(

下面四个普拉提腹部减肥动作能有效锻炼核心机能,燃烧腹部的脂肪,塑造...

怎样才可以练好菩提拉

菩提来现在虽然没有瑜伽那么风靡,瑜伽针对性较广,而菩提拉只针对减肥...

普拉提减肥有效吗

△首先掌握呼吸法  呼吸法最关键的是呼吸法,首先要牢牢掌握它!  ...

普拉提腹部减肥6动作(图)

普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围,它还可以帮你锻炼全身,让你...

练普拉提减肥操, 瘦出完美S曲线!

普拉提是一种很好的拉伸伸展身体的减肥运动,能帮助我们燃烧身体多余的...

扭腰式普拉提 强力瘦腰腹

普拉提是最能加强腰腹部肌群锻炼的减肥运动,对加快腰腹部的脂肪燃烧和...

两组普拉提,让你瘦成闪电

练习组一:后置支撑动作效果:大腿后侧减肥。同时收紧臀部、腹部和下背...

普拉提减肥,有效减掉大腿赘肉

普拉提是一种非常好的瘦身运动,与瑜伽不同的是它更侧重于塑形,对需要...

普拉提运动和瑜伽运动的区别

21世纪吹起了一股复古风,衣食住行都讲究起了返璞归真。这股潮流,自然...

居家普拉提 轻松塑造迷人曲线

普拉提做为一项新兴的运动减肥项目,近年来备受减肥人群的青睐。微微健...

双人普拉提助你放松身心增进爱情

一、腹部拉伸操1:男生呈跪姿,双膝并拢,双手撑地,尽量保持背部平直。...

普拉提瘦身应注意哪些问题?

普拉提运动属于健康减肥的方式之一。练习普拉提可以达到很好的美体塑身...

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