超简单的桌角减肥操 瘦腿提臀瘦腰

2018-05-09瘦身动作

减肥操

  简单的桌角运动操,可以简单的瘦腿提臀瘦腰。坚持5分钟高强度有力量的运动操,可以帮助减肥,并且排毒。每周进行3次左右,两周就会有所改变,期待吧,加油吧!

  1.双手抓着桌子的左膝盖向后折叠。

  2.边呼气边右膝盖呈90度弯曲,隔空坐一会儿,气吐了起来。

  3.一套大约3秒的速度进行10至15次,反方向也要做。

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