简单实用 塑料瓶减肥操

2018-05-09瘦身动作

塑料瓶减肥

  用一个塑料瓶就能够塑造美丽胳膊曲线的“塑料瓶减肥”成为热议话题。

  在网络上成为话题的“塑料瓶减肥”运动就是像滑雪一样挥动胳膊。

  整体的三大动作分别是,双腿打开与肩同宽,然后膝盖微弯,在双臂抓住塑料瓶并排前伸的状态下,上身俯低,然后下半身保持不动双臂向后拉伸。

  此时向后拉伸的双臂再向前移动,如此反复。

  关于在“塑料瓶减肥”运动中使用的塑料瓶,请准备单手就能轻易拿起的500ml瓶子。并且在装水的时候一定要装得满满的才不会让水来回晃荡。

  网民们纷纷热烈反应,“塑料瓶减肥?真的有效果吗?”,“感觉在家里也可以轻松做到呢”,“全都装满的话得多沉啊?”等等。

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