减肥期间必须保证充足的水分补给。但是长时间的喝水，会感觉口味单一。介绍几款茶水，很多减肥达人也都在喝哦。

　　1.玫瑰茶

　　玫瑰茶中含有大量的维生素C、维生素E、维生素P等。对健康和减肥都非常的有帮助。

　　玫瑰茶有提高免疫力，解除便秘，美白肌肤，消退雀斑，缓解压力和疲劳，缓解生理痛，抗老化，防晒等作用。

　　2.普洱茶

　　普洱茶中含有茶多酚，有燃烧脂肪，消除浮肿，利尿，预防肥胖的作用。

　　普洱茶含有的酵素可以帮助促进肠胃活动，帮助排除体内的毒素和多余的脂肪。

　　3.黑豆茶

　　黑豆茶含有黑大豆多酚和花青素，可以保护眼睛，抗老化，还有阻碍脂肪积蓄的作用。

　　黑豆茶尤其对击退下半身浮肿有非常好的作用。

　　4.绿茶

　　绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，阻碍脂肪的堆积。

　　绿茶中的儿茶素还有抗氧化，提高代谢速度的作用。

　　喝水可以帮助排除体内的毒素，提高肠胃活力，提高新陈代谢的速，帮助瘦身。如果白水喝够了，可以适量的喝些茶水，他们可以帮助减肥更快的进行下去。