苹果是水果之王，同样是大多人的第一选择减肥食品。苹果减肥法有效吗?回应是当然不妨，因此苹果的卡路里很低，不妨调养肠胃、止泻通便，而且有防范一些肾病，效益都足够的好。尤其简单吃苹果未免有点贫乏，今天就让小编为大多人内容几种苹果减肥食谱，让大家吃出鲜的减肥花样吧。

苹果减肥餐第一、苹果酸奶减肥

器材：两个苹果、一杯250ml的酸奶；

程序：先将苹果洗清洁去皮，然后切成小块状，放入果汁机，倒入250ml的酸奶，搅拌平均正好。既能享福食，同样不妨指导肠胃的蠕动，提升新陈代谢，完成减肥瘦身的结果。

苹果减肥餐第二、苹果蛋饼

器材：两个苹果、三个鸡蛋、ml鲜低脂奶、20g白糖;亲历日记，60天瘦了24斤

程序：将苹果去皮切成片，把鸡蛋打散，加入低脂奶或者白糖。在平底锅里加入油，倒入蛋姜后用小火煎，把苹果皮铺在蛋饼上，再翻转后煎熟正好，然后装在盘子里就不妨吃啦。

苹果减肥餐第三、苹果玉米汤

器材：两个苹果、两条玉米、一条胡萝卜；

程序：先将苹果、玉米、胡萝卜切成块状，然后在锅里放入1500ml的水，放入器材。大火煮到滚，然后再用小火煮多30分钟正好，按本人的口味来调味，大量少放点盐或者味精，清淡才有助于减肥。

温馨提示：苹果拥有多样的养分，因此采取苹果减肥法不用害怕养分不佳哦，此外吃苹果而且能抗衰老，让你不但越吃越瘦而且能越吃越少年哦！