生姜蜂蜜减肥法 减肥又祛斑

2016-04-12蜂蜜减肥

   很多胖胖的女孩子都会时常感慨“我是喝凉水都会胖的那种,看到那些干吃不瘦的人真是恨的咬牙切齿!”哈哈,这个世界很无奈,但是大家有没有想过这背后的原因呢?

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  其实是这样的,人与人的体质不同,所以才导致每个人的体型相差太多,寒性体质的女生更容易发胖,身体要寒暖平衡,酸碱平衡,整个身体的状态才能达到一种平衡的状态。

  所以想要瘦身先要把体质调理好,体质调理好,自然就能瘦下来了,而不是一味节食或用其他方法减肥,那样只会治标不治本,而且反弹很快,形成恶性循环。

  其实调理寒性体质很简单,仅仅需要有生姜和蜂蜜这两样物品就可以了。

  【生姜】大多数人只知道生姜是一种很好的调味品,是厨房的必备品之一,但是还有一部分人并不知道生姜本身也是一种食疗的好东西。

  生姜具有发汗解表、温间断呕、润肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛温,具有发散的效果,可以加速血液循环;现代医学研究也已经表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够极速铲除自由基,因此可以防止或削减脂肪的堆积。

  这种“姜辣素”也可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

  【蜂蜜】蜂蜜也是大家比较熟知的一种食材,无论是用作做菜的辅料还是直接泡水喝,都是很好的选择。

蜂蜜性温凉,具有补中润燥,缓急解毒的功效,时常食用蜂蜜可以补血益气,促进气血的正常运转;现代医学亦证明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”

  同样,蜂蜜可以滋润肠道,从而促进排便,起到减肥作用。

  生姜蜂蜜减肥法:

  (1)切两片生姜(10克即可),弄成糊糊状,因为切成片会导致活性不足;

  (2)用200ml温热水冲开姜糊,不要用高温热水,因为这样会破坏生姜的活性;

  (3)在姜汤中加入一汤匙蜂蜜并搅拌均匀,然后开始喝酒可以。很多MM因为方法不当,所以效果不是很好;

  (4)每日三次,早上一杯蜂蜜姜汤,但是一定要空腹喝;晚饭30分钟之前再喝一杯;另外睡前再喝一杯。

  坚持半月的效果:

  (1)寒性体质得到很大程度改善,手脚冰凉,怕冷、宫寒等症状明显改善;

  (2)皮肤变得光滑细嫩;

  (3)身体多余的赘肉减少;

  (4)体重可以减轻10公斤左右;

  (5)坚持饮用半年,脸上的斑可以得到明显改善,会慢慢变小变浅;

 


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