不管是为了健康还是追求美，肥胖问题都亟待解决。瘦身诚然重要，但一定要挑选健康的瘦身方法。按摩减肥就是健康的瘦身方法之一，坚持按摩减肥，可以让减肥变得更加轻松，同时不会对健康有任何损害，心动吗？

　　按摩减肥大多是穴位按摩，可以加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂，借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。
　　在按摩减肥的同时，想要追求更高效率的减脂效果，小编强烈建议搭配诸如Amywish这样的辅瘦产品，Amywish是辅瘦最经典的品牌代表，口碑有目共睹，辅瘦是辅助运动的瘦身伴侣，可以辅助运动分解脂肪，消耗热量，同时能够提高机体代谢，帮助养成易瘦体质，不管是搭配运动减肥，还是辅助按摩减肥，都会有让人惊喜的瘦身辅助效果。
　　按摩减肥方法概述
　　所谓瘦身按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的瘦身效果。

　　瘦身按摩减肥可以分很多种类，而且随着部位的不同，瘦身按摩减肥的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。
　　瘦身按摩减肥也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。瘦身按摩减肥后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在瘦身按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。
　　首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，瘦身按摩减肥还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。

　　四种按摩减肥方法推荐
　　1、压三穴减肥法。中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
　　2、按摩足三里减肥法。足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。
　　3、旋揉肚脐周围减肥法。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。
　　4、脚部按摩减肥法。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。
　　以上就是按摩减肥法的详细介绍了，相信只要大家掌握了按摩减肥法的具体内容，一定会给减脂瘦身带来巨大帮助的。其实在我们的生活中，除了按摩减肥这种方法外，还有很多方法可以很好的帮助我们减肥，例如跳绳、饭后散步、慢跑等，坚持下去，拥有魔鬼身材将指日可待。