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NO.8上述训练内容偏向于无氧运动，训练后应及时进行拉伸，同样我们用到瑜伽球，以下是8种瑜伽球拉伸，每个动作每侧至少15秒，不超过30秒。
8组瑜伽球训练gif 在家也能练出好身材
2017-01-13减肥视频产
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我们都知道，瑜伽是很受欢迎的减肥方式，搭配瑜伽球，既好玩又有减肥的效果，下面就跟小编一起来看看吧！
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上述训练内容偏向于无氧运动，训练后应及时进行拉伸，同样我们用到瑜伽球，以下是8种瑜伽球拉伸，每个动作每侧至少15秒，不超过30秒。
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