减肥的人最害怕的事除了减肥失败就是减肥期间挨饿，与肚子里的馋虫较劲。下面小编就来给大家推荐三种减肥零食，以下这3种饱腹感特强的食物，会让你减肥时不再喊饿！

　　1、饱腹感超强食物-牛油果
　　牛油果，又叫鳄梨
　　是一种营养价值很高的水果
　　含多种维生素、
　　丰富的蛋白质，钠、钾、镁
　　钙等含量也很高
　　牛油果含有丰富的维生素E
　　能够促进女性荷尔蒙分泌
　　牛油果中特有将脂肪分解
　　为脂肪酸和水分的消化酵素

　　并含有丰富的消化酵素
　　和提高代谢燃烧脂肪的油酸
　　非常容易产生饱腹感
　　2、饱腹感超强食物-深海鱼
　　深海鱼对身体有很多功效
　　比如吃深海鱼油可以降低体内多余的低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三脂
　　深海鱼特有一种肥美的肉质口感
　　非常容易让人感觉到吃饱了
　　这是因为深海鱼含有一定的脂肪
　　但是它含有的OMEGA3脂肪酸
　　反而能增加脂肪的代谢
　　让你感觉到饱却不能长胖

　　3、饱腹感超强食物-无花果
　　清代王士雄（孟英）撰
　　《随息居饮食谱》记载
　　无花果，清热，润肠
　　用于食欲不振，脘腹胀痛，痔疮便秘
　　这是由于无花果中含有苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶
　　无花果所含纤维素含量高
　　带来一种咀嚼的快感
　　高纤维的食物让你保持饱腹感
　　延迟饥饿时间减少食量