每个女人都特别注重自己的脸部，也非常想拥有一个瓜子脸。3分钟快速瘦脸操可以满足你的心愿，但是这种方法也是需要你坚持的。如果你很想拥有一张人人羡慕的脸蛋，那就从3分钟瘦脸操开始把！下面就来看看到底该怎么做吧。

3分钟瘦脸操方法一：教你如何消灭大脸

这个瘦脸操是通过外力以及脸部按摩的方式去消灭脸上的赘肉，但是此方法需要你耐心进行才行，还有就是不能暴饮暴食，只有控制好饮食，再加上耐心，那么就能快速圆你的瓜子脸梦。

Step1：开始将中指以及无名指给并拢起来，沿着鼻侧轻轻的划过颧骨之后，再停留在耳际上，重复3次动作。

Step2：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。

Step3：嘴唇的下方需要划过下巴，然后停留在耳朵下方，重复动作3次。

Step4：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

3分钟瘦脸操方法二：教你如何按摩脸部脂肪

为什么脸会这么大，主要的原因是脸部堆积的脂肪过多，所以想瘦脸就一定要消灭脸上的脂肪，这样才能成功瘦脸。下面为你介绍一个新的三分钟瘦脸操。

Step1：先从捏拿按摩开始

（1）、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方；（2）、用食指中指大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

Step2：将脂肪往上压

（1）、可手将脂肪夹起来往两旁的位置移动 ；（2）、左右各3次。

3分钟瘦脸操方法三：教你如何快速瘦脸

你知道最经典的3分钟瘦脸操是什么吗？相信大多数的胖脸人士都不知道，没有关系小编来为你介绍一个超级棒的瘦脸操。

Step1：双手托额头，拇指轻轻的按住太阳穴，其他的四个手指从额头的方向慢慢向两部两侧推拉，当你按摩的时候整个人需要放松，特别是脸部，而且按摩的力度也要刚刚好才行。

Step2：用双手的手指按住耳前和耳后，并且沿着颌骨的方向慢慢的向下按摩。这样来回需按摩6到8次。

Step3：最后需要闭着双眼，放松脸部的肌肉，眼珠朝着顺时针的方向转动，在朝着逆时针的方向转动。

3分钟瘦脸操方法四：教你如何按摩脸颊

Step1：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边，重复1到2次

Step2：接着以螺旋的方式按摩双颊，从下颌到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重复2次左右就可以了。

Step3：再用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线，从左到右来回往返3次，最后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。