夏季减肥饮品之苦瓜苹果汁

2016-04-06苦瓜减肥

    

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   用饮料可以减肥相信大家都知道,其中苦瓜苹果汁的减肥效果就很明显,那么你知道苦瓜苹果汁怎么喝最减肥吗?

 苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。

  苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外 。

  食材主料苦瓜200g苹果1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺。

  步骤

  1.把苦瓜和苹果洗净。

  2.苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

  3.放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

  4.搅打2-3秒后倒出过滤。

  5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

  6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

 


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