鸡蛋黄瓜如何吃才能减肥60斤

2016-03-09黄瓜减肥

鲜黄瓜内的丙醇二酸可控制糖类物质转化成脂肪,纤维素可促进肠蠕动,加快排泄,降低身体胆固醇。而鸡蛋中的蛋白质可以促进脂肪分解。鸡蛋黄瓜怎么吃能减肥六十斤呢?让我们学习这些简单又减肥的食谱吧。

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鸡蛋黄瓜减肥方法

爱美、常瘦身的人都听说过黄瓜鸡蛋减肥法,鸡蛋黄瓜减肥六十斤就是一个月内,每天以用黄瓜和鸡蛋为主食。黄瓜和鸡蛋再怎么吃,也不发胖。鸡蛋可做茶叶蛋,黄瓜可做拌菜。下面,小编给大家推荐三种黄瓜鸡蛋食谱。

黄瓜鸡蛋卷饼。材料有面粉200克和水310克,还有盐3克。面粉先过筛,倒入容器。加水拌成面糊,电饼铛插电源,上盘不开,底盘要加热,刷子刷点油后倒入一点面粉,用铲子摊平,慢慢加热到熟,加入鸡蛋,摊成蛋皮,再加入盐码好挤干的黄瓜丝即可。

黄瓜鸡蛋汤。材料有黄瓜150克和鸡蛋2个,一点胡萝卜和盐1/2茶匙,油等。黄瓜切片之后再切段,鸡蛋打散,鸡蛋搅拌。锅中放油和水,水开后加入黄瓜,等水再开倒入鸡蛋,最后放点胡萝卜片,放盐就可以吃了。

银耳青瓜炒鸡蛋。材料有无土小青瓜2根和一个鸡蛋,银耳2朵和红枣3粒,油、料酒,盐和鸡精。鸡蛋打在碗里,戳破蛋黄,在微波炉加热一分钟。青瓜切块,鸡蛋取出后切成自己喜欢的形状。锅里放油,倒入材料全炒,加料酒,鸡精、盐,翻炒便可出锅。

 


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