女人都应该用黄瓜减肥,排毒养颜,瘦到不要不要的!

2016-03-09黄瓜减肥

说到黄瓜,女孩子们都不会陌生,黄瓜不仅美容养颜,还可以,抗衰老,降血糖,减肥强体,健脑安神。黄瓜中包含98%的水分,最最关键的是黄瓜中有“丙醇二酸”,“丙醇二酸”能够有效抑制糖分转 化为脂肪,对于我们减肥的MM来说有非常大的作用,然而知道了黄瓜可以减肥之后,要怎么吃才 能更有效的减肥呢?看看下面小编为你收集来的减肥食谱吧! 

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黄瓜酿豆腐

材料:胡萝卜、豆腐、黄瓜

步骤:

1、将洗净的胡萝卜切成块状,将豆腐和胡萝卜一起放入搅拌机中打碎,将汁液倒入容器里面。

2、黄瓜切成小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上香油后即可食用。

原理:胡萝卜中的维生素和豆腐中的高蛋白都可以帮你促进肠胃的蠕动。 

黄瓜凉拌木耳

材料:黄瓜、木耳

1、将木耳泡发并撕成小朵,黄瓜切成薄薄的片,用盐腌制。

2、将木耳倒入锅中过一遍水,再将木耳和黄瓜搅拌在一起,放入少量的香油即可。

原理:小肚腩一直存在会让你看上去不够瘦,黄瓜拌木耳可以帮你排出宿便,让小肚腩不再存在。

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黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、小米

1、将黄瓜去皮切成小丁,用盐水腌制一下。

2、将小米发那个如锅中熬煮,5分钟后倒入玉米粒,10分钟后将黄瓜倒入锅中,撒下盐即可。

原理:黄瓜玉米粥能够加快机体的新陈代谢,有助你排出毒素。 

黄瓜猕猴桃汁

材料:黄瓜、猕猴桃汁

1、将黄瓜和猕猴桃都切块。

2、将块状的黄瓜和猕猴桃放进搅拌机中,倒入少许蜂蜜,直接饮用。

原理:蜂蜜有清理肠道的功能,在黄瓜和猕猴桃的配合下是如虎添翼的选择。

 


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