红酒是女士们美容养颜的饮料之一，但你听说过红酒能减肥吗？小编为你推荐红酒减肥法。每天喝两杯红酒的人出现肥胖问题的概率要比没有饮酒习惯的人低30%，适量饮酒并不会导致肥胖，适量饮酒反而更利于减肥。

给身体一个适应酒精的过程

养成每日少量饮酒的习惯，而非每周几天随机不定量，丹麦大学（University of Denmark）一项研究表明，每日少量饮酒，让身体与酒精产生默契，形成习惯之后身体的基础代谢水平会显着提升，相反，如果只是每周几天不定量的饮酒，反而会摄取更多额外的热量。

红酒能促进脂肪燃烧

喝完红酒之后，血液中的酒精会加速心率，同时提升身体的代谢率，消耗更多热量，另外，哈佛医学院的研究人员表示，红酒中所含的黄酮类化合物可以帮助促进肌纤维生长，增加肌肉密度，这在一定程度上也能提升基础代谢率，帮助燃烧脂肪。

晚上喝一些红酒可以帮助调节胰岛素水平

这是真的！红酒中的酒精成分能调节胰岛素水平，从而调节血糖，避免血糖直接转化成脂肪，并且根据哈佛公共卫生学院的一项研究，每天喝1-2杯红酒的人患糖尿病的几率将减少36%，这也就是说，喝红酒不管是对减肥还是对健康都是有帮助的。

有饮酒习惯的人往往吃的更少

睡前喝少量红酒不仅利于保证睡眠质量，还能帮助减肥，原因在于，红酒本身的一些热量可以压制饥饿感，避免人对宵夜产生兴趣，另外，有饮酒习惯人的生活方式往往更健康规律，态度也更积极，他们更懂得如此去管理自己的体重。

帮助提升体温从而消耗热量

在喝酒之后，酒精会刺激中枢神经，加速心率以及血液循环，使体温升高，这不仅仅是体表温度，而是机体的温度，很显然，体温高的人消耗热量的速度也会比其他人要快一些。