蜂蜜润肠排毒是一个养生补品，它能促进新陈代谢。因此很多人都会选择吃蜂蜜来减肥，但是试过的人都知道，减肥的时间长，效果慢，那些都是你用错了方法了，别只用蜂蜜减肥，在里面加种瘦身法宝，每天喝一点，瘦身的效果就会事半功倍，我们一起来学学吧！

生姜+蜂蜜

姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后子啊吃饭，或者各种水果。

2、减肥一定要注意油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质的。

3、独特的蜂蜜餐食疗改善体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来。

4、吃饭一定要细嚼慢咽，这样有利于胃健康，还有吃8分饱。

瘦身体验分享

1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心！

2、控制饮食，绝不贪吃 管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。

3、牢记4句运动口诀 能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯！