1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练...
谁都想健康瘦身，做个健康美女，那么那些瘦身运动适合女性，能有效减肥...
都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因...
35岁左右，人体骨量和肌力总量会达到顶峰，之后肌肉会以每年3％的速度...
很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择...
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥...
运动健身更需要讲究方法，不可盲目，尤其是新加入有氧运动的初学者，更...
有氧健身的运动的概念被越来越多的人所熟知，喜爱它的其中一项原因就是...
有氧健身运动是世界上比较热门的健身运动之一，同时它的运动方式也有相...
有氧健身操是有氧运动中的一种，它具有强度适中、能控制体重和活动时间...
前段时间兴起全民健身的热潮，证明人们越来越重视身体健康和自身体质的...
在上个世纪八十年代，很多工厂和单位的员工在上班之前都要统一做健身操...
埃及肚皮舞BELLYDANCE肚皮舞是非常女性的舞蹈，在平滑的地板上，赤足舞...
1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动...
有氧运动给身体带来的好处在进行有氧运动时，运动所需的能量是通过细胞...
上来就跑很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是...
1.运动不是越多越好当决定要开始减肥，很多人一上来就给自己制定了各种...
并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧...
