由于营养过剩或者内衣穿着不合适等原因，越来越多的女性有副乳。消除副乳才能让你的胸型更加好看。而且长着副乳会影响穿吊带衣服和抹胸的效果。有副乳的女生应该怎样消除副乳呢？试试按摩的方法吧。

方法1

　　自然站立，双手自然垂下，可以看到腋下和胸部之间有内凹和凸起的部位。用右手的中指和大拇指反复捏左胸内凹的地方。然手右手握拳，用关节的力量将左胸凸起的部位从外向内推。两个部位各练习30下，早晚各做一次。

方法2

　　内衣也和副乳的形成有很大的关系。过紧的内衣会对胸部造成压迫，但多大的内衣又起不了承托的作用。因此穿对内衣才能预防内衣的出现。如果你已经有副乳，不妨在买内衣的时候多悬着侧边加高加宽的款式。另外具有矫正作用的调整型内衣也可以帮助消除副乳。

方法3

　　买双哑铃回来练习也有助消除副乳。双手握着哑铃，上手臂贴紧身体两侧，下手臂向上弯曲，手臂向两边张开。然后向中间并拢，重复练习20次。

　　双手握着哑铃，双手自然垂放在身体两侧，向上伸直双手，并拢在身前，向两侧打开，再合拢。重复练习20次。

　　消除副乳就好像减肥一样，都需要一段时间，并不是短时间就可以看到效果的。因此坚持练习，有耐心地按摩和锻炼是非常重要的。另外，哑铃也可以用装满水的矿泉水瓶代替。重量适中即可，不要太重。