前阵子刷微博刷到南昌的一所高校有表演系的妹子为了保持体重，吃饭都用吸油纸先吸一下上面的油再吃。看的小编霎时间就没了胃口。据说原因是学校每到期末都会测体重，如果变胖的话则有可能导致挂科。学表演的这样做不奇怪，但是吃饭先过吸油纸这个操作，小编真的无法苟同。

　　因为很多妹子用来吸油的都是些面巾纸啊什么的，这些纸巾看起来是很干净，但是里面添加的荧光剂啊滑石粉什么的，感觉就不是很好。所以如果你怕胖想要吸油的话也不完全需要用纸巾去吸一下，毕竟这种方法是完全没有安全保障的，明明还有很多的好办法啊，比如：

　　1、过清水

　　对于经常在外面吃的人来说，多点个清汤或者跟老板要碗白开水是最简单的一种刷油方式。

　　比如每个食堂基本都会有清的就像白开水一样的清汤，像是紫菜汤、海带汤什么的，这些味道清淡的油水也比较少，很适合用来刷油。

　　还有记住的一点是，用来刷油的汤就不要喝掉了，如果怕浪费的话，可以要杯白开水，最简单。

　　2、米饭吸油

　　其实米饭也有很好的吸油作用，如果你是在食堂吃的话，可以多打一些饭，一半用来吸油一半用来吃。但是这种做法容易造成浪费，并不提倡大家使用，所以还是用白开水吸油方便一些。

　　3、食物吸油纸吸油

　　上面说到妹子用纸巾吸油不健康。但是专用的食物吸油纸还是可以的，这个在某宝上都有再卖。不过需要注意一下的是，食物吸油纸跟厨房吸油纸还是有区别的，一个是可以用在食物上，另外一个则是用来厨房的清洁，这两种不能混淆了。

　　4、选择清淡的食物

　　既然那么担心吸入油脂，那么小编则比较建议可以直接从根源解决这个问题会更加省事，比如烹饪方式可以选择一些清蒸的食物，和爆炒的方式相比，清蒸的食物就能减少很多油分的摄入。

　　比如：清蒸鱼、水煮青菜、凉拌青菜、白切鸡、水煮蛋等等。

　　看到为了避免油类的摄入那么辛苦，其实小编还是更加建议大家自己做饭，那么油分就可以自己控制了，不过小编要说的是，就算是要控制体型，必要的脂肪也是要吃的，不然皮肤会变的很差，还很容易让人感到疲劳以及体力不支。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）