导读：吃多了东西不消化不仅会让你觉得难受，甚至会让你生病。各类食物的消化时间都是不尽相同的，不妨对照着食物的消化时间来进行食物的选择吧!
蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
导读：吃多了东西不消化不仅会让你觉得难受，甚至会让你生病。各类食物的消化时间都是不尽相同的，不妨对照着食物的消化时间来进行食物的选择吧!
蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西蓝花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
