酸辣香麻的滋味-酸菜鱼的做法

2018-04-28养生知识

鱼的种类很多,做法更是多种多样除了红烧,清炖,我们还可以做酸菜鱼。而麻辣口的酸菜鱼,不管是在饭店还是在我们日常的餐桌上出现的概率都非常的高。而麻辣酸菜鱼的做法根据地域的不同也存在着很大的差别。现在就给大家介绍下酸菜鱼的做法,我们可以根据自己喜欢的口感使用不同的调料。

酸辣香麻的滋味-酸菜鱼的做法

麻辣酸菜鱼其实在我们国内还是比较有名的一道菜呢,其实在一开始的时候很多南方地区的人是不吃麻辣酸菜鱼的,可后来随着美食的流通,所以也开始吃起麻辣酸菜鱼来了。麻辣酸菜鱼其实最讲究的就是麻辣二字,这点对于湖南和重庆那边的人来说,应该是深有体会的。

原料:草鱼、酸菜、泡椒、姜片、蒜瓣、淀粉、蛋清1个、料酒、盐、鸡精、糖、白胡椒粉少量、清汤(或水)。

做法:

1、原料:草鱼、酸菜、泡椒、姜片、蒜瓣、淀粉、蛋清1个、料酒、盐、鸡精、糖、白胡椒粉少量、清汤(或水);

2、将杀好的鱼洗净,紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。将片下的鱼肉鱼皮朝下,斜片成厚约0.5厘米的鱼片,鱼排剁成长约5厘米的块;

3、将酸菜洗净,水分攥干,切成段待用;

4、将鱼片加料酒、淀粉、蛋清、盐抓匀;

5、将鱼片拌匀腌制15分钟;

6、炒锅放油烧热,放入姜片、蒜片、泡椒炒香;

7、放入切好的酸菜翻炒3分钟;

8、再加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开,再放入鱼排煮10分钟,将鲜味熬出来;

9、将酸菜盛入碗中待用,留下锅内的酸菜汤,这样防止锅内菜太多,鱼片不容易熟;

10,将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许花椒油浇在鱼片上即可。

酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

酸菜鱼的做法跟其他的鱼的吃法相比较起来,还是比较复杂的。所以我们想要吃到自己做的麻辣酸菜鱼的话,那么我们就需要花费点时间学会它的做法了。另外酸菜鱼的营养物质也很丰富,它里面含有很丰富的蛋白质,我们的身体吸收的效果也很好,所以多吃一些酸菜鱼还是很不错的哦。

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