大人要合理的控制孩子的饮食，保证营养均衡，要想小儿安，三分饥与寒。需要牢记的是，孩子能吃并不一定就是好事，防止孩子积食也是很重要的。

　　做家长的就得要控制孩子，防止吃多了而引发积食。孩子胃口好，家长就认为是好的现象，觉得吃得多身体就好，长得白白胖胖的才可爱。但是，小孩子自己不知道吃多了，并且自制力也非常有限，看到好吃的就停不下来。

　　众所周知，食大伤身，无论什么食物，无论多么有营养好吃，都不能吃太多。吃的太多反而会造成积食，给孩子身体带来很大的影响。孩子积食一般表现为食欲不振以及恶心呕吐，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。这类孩子消化功能不好，也容易腹胀、大便硬结或腹泻。此外，体重会不增长，面黄肌瘦，严重者可能会精神不佳，眼眶乌青等等。

　　孩子积食了，就要采取措施。首先，如果宝宝突然发烧，舌苔发黄发白，用刮痧板在左臂大肠经部位从上到

下刮几次，也可以捏脊。但是孩子比较小，要注意力度，一般一天3次就可以。并且，艾灸某些穴位也可以很好的消食。其次，如果孩子有拉肚子、呕吐等现象，要给孩子多按摩腹部，多喝白开水。

　　饮食要避免肉蛋等食物，可以喝一点小米粥，也可以用山楂煮水喝。最后，如果比较严重，可以可将3~5个鸡内金焙干，研成粉末，熬水或熬粥喝。鸡内金其实就是鸡胗子上面那层黄黄的皮，轻轻的剥下来就可以弄成粉末了。大概是用大拇指中指食指三个指头捏三到四撮，熬水喝。如果孩子不爱喝，可以放到米粥里面，熬得烂烂的吃，效果也不错。但如果有的孩子已经出现面黄肌瘦、黑眼眶，应该适当加大鸡内金的量。平时要加强宝宝的活动量，多进行活动，有助于消化和身体健康。