严重缺乏运动是现代都市白领的肥胖隐患，也是都市人群亚健康的最主要原因。久坐极容易导致腰间积攒脂肪，而最直接简单的解决办法就是运动起来。

　　瑜伽是目前白领女性们特别青睐的一种运动方式，既可塑造优雅的身姿，又能达到排脂减肥的目的。周末轻松惬意的瑜伽课，不仅消除了积攒了一周的疲劳，系统性的身体拉伸还能充分调节体内的循环。在一般瑜伽运动的基础上，再搭配适当的经络气血调理，那就非常完美了。据专家介绍，经络是运行全身气血，联络脏腑、肢节、沟通人体上下内外的通路，中医经络减肥法的其中一大亮点就在于经络气血的全面调理，调整阴阳的平衡，调理机体失衡状态，从而达到减肥的目的。