你知道吗？HIIT这几个字母分解开的意思就是：高！强度！间歇！训练！这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。肚子上肉太多是因为你没有做这9个动作！
　　每个动作20次，休息20秒，男女都可以练。
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