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饮食原则１：从易饱低卡食物下手 肚子饿时，记得先选择体积大，卡路里低的食物，较容易有饱足感，不会吃下太多东西。
饮食原则２：补充综合维他命 适时的补充综合维他命，可减少因体重控制所造成营养不均，代谢缓慢的情形。
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