在这个寒冷的季节怎么样的减肥方法才是最给力的呢？显然不是香汗淋漓的运动减肥也是不饥肠辘辘的节食减肥哦！倒是有一招既可以暖身子又不费力，最重要还是超级有效的减肥方法。那就就是速效清肠瘦身汤哦！现在，就跟着小编来看看是什么汤这么有魔力吧！

　　1、番茄牛肉汤
　　牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。
　　材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
　　2、芥菜肉片汤
　　材料：芥菜胆200克，鸡肉片或瘦肉片75克，姜2片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滚，加人芥菜灼热，再加入肉片慢火浸熟即成。

　　3、豆腐鱼片生菜汤
　　材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入切片豆腐、鱼片，慢火灼熟，捞起后再放人生菜即成。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>


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　　4、冬瓜肉粒汤
　　冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
　　材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
　　5、紫菜番茄汤
　　材料：番茄200克，日本即食紫菜或即食海藻适量，清水或冬菇脚水l杯半，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入番茄煮熟，再放入即食紫菜或海藻即成。
　　6、番茄蛋花汤
　　材料：番茄200克，蛋1个，清水或冬菇脚水1杯半，姜1片。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入番茄片翻滚，再加入搅匀的蛋液即成。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>


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　　7、菠菜清汤
　　材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。
　　8、枸杞猪肝汤
　　材料：枸杞200克，猪肝200克，姜1片，清水2杯。
　　做法：清水、姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
　　9、金针木耳鸡汤
　　材料：金针1撮，木耳1撮，鸡肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水一杯半。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入浸透的金针、木耳滚片刻，加入鸡肉慢火浸熟即成。　点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>
　

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　　10、白菜扩笋肉片汤
　　白菜、菜干皆能使大便畅通。
　　材料：白菜仔150克，甘笋50克，肉片75克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入白菜仔、甘笋丝煮熟，再加人肉片慢火浸熟即成。
　　11、节瓜鱼片汤
　　材料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
　　做法：清水、姜片煮滚，加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。
　　以上小编的介绍其实都是一些有营养的瘦身汤，它既能让我们补充一些营养物质还能更加有效的减掉身体的赘肉，就从现在起让我们清理肠道有效瘦身吧。点击查看冬季减肥大全，让你一次减肥享瘦终身>>>>


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