很多人都不想进行运动减肥，嫌太累太麻烦，这时候减肥瘦身餐就起到用场了!瘦身餐可以帮助我们清理肠胃，排出身体里多余的一些垃圾毒素，让身材变得更加轻松健康。下面就来和 小编一起学习制作健康的瘦身餐吧!

　　泡菜虾

　　材料：虾子、泡菜、料酒、胡椒、小葱

　　制作方法：将虾子去头去皮处理好后用盐、胡椒粉和料酒腌制一会;泡菜切成段，葱蒜切末，然后把虾放入烧好的锅中翻炒变色，再加入泡菜一起搅拌，最后撒上适量鸡精和葱末蒜末即可。

　　木瓜红枣牛奶羹

　　材料：木瓜、牛奶、红枣、米酒

　　制作方法：茄瓜切成丁，然后把醪糟和牛奶一起放入锅煮热，再加入红枣煮一会，再把木瓜放进去等水煮开后加入适量白糖即可。

　凤爪花生汤

　　材料：花生、鸡爪、姜片

　　制作方法：将鸡爪的指甲剪掉然后剁成2，在锅中放入适量清水煮鸡爪，放入料酒和姜片一起，煮熟后把花生全部倒入鸡爪汤中，盖上锅盖熬煮2小时左右，最后加入适量盐调味即可。

　　茄汁彩蔬鱼卷

　　材料：加吉鱼片或罗非鱼片、菠菜、胡萝卜、番茄汁、红甜椒、蛋清

　　制作方法：将鱼片洗干净后切成薄薄的样子，再把菠菜放入沸水中焯熟，把叶子和经切开，再烫胡萝卜。在鱼的两面涂抹上适量盐、胡椒粉和蛋清腌制10分钟，最后把切成丁的辣椒、胡萝卜丝和菠菜叶放入与片中卷曲来，再淋上番茄汁放入锅里蒸熟即可。