其实很多人都有自己需要减肥的原因，有的人是因为自己比较胖所以才想要减肥，有的人是因为对自己身材的要求严格才需要减肥，尽管大家减肥的原因并不相同，可都拥有一样的目标而努力着。但是，却不是人人都能够轻松的实现减肥成功的目标，一方面是因为缺少坚持的信念，另一方面是因为减肥的方法不够完善，因此最后能够成功的人很少。

　　有一种方法，既不用担心因为运动过度而导致自己肌肉受损，也不用时时刻刻都担心着吃多了导致肥胖问题，这就是水果减肥法。但是水果减肥法并不仅仅只是全靠吃水果，由于长时间人体没有主食的摄入，很容易导致蛋白质缺失，因此要及时补充一些牛奶，还有，要提醒大家的是，不是什么水果都是适合用于减肥的，还有注意空腹吃某些水果会造成健康伤害，因此，对于水果减肥法应该科学进行。

　　苹果减肥法

　　在所有的水果中，榴莲是当之无愧的热带之王，至于全能之王当然要数苹果了，所有人都听说过，一天一个苹果，医生远离我。由于苹果里面含有丰富的果胶，这是能够有效帮助我们人体的肠胃蠕动的，有利于促进体内毒素的排出，又由于苹果热量不高、钾元素的含量也多，是可以有效防止水肿问题的，苹果当之无愧是减肥首选。

　　番茄减肥法

　　不管在什么时候，我们总会有胃口不好的情况，这时候番茄的酸酸甜甜就可以帮助我们打开胃口，它的作用远远不止这些，它还含有丰富的维生素C、叶酸、类胡萝卜素，是可以帮助女性减肥的。