很多人都知道，睡前喝一小杯红酒能行血美肤助睡眠。而近日，喝红酒减肥的说法也在网上流传开来，到底这是不是真的呢?是的，红酒的确具有减肥的功效，如果搭配奶酪一起食用的话，效果会更好。

很多人都知道，睡前喝一小杯红酒能助睡眠。此外，喝红酒还能达到减肥的目的。红酒之所以能减肥，有下面这四个理由。

1、红酒含有丰富的维生素C、E及胡萝卜素，具有很强的抗氧化能力，能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

2、红酒能放慢用餐速度。一边用餐一边喝红酒，这样用餐的速度就会大大降低，能够提早刺激脑的饱食中枢，让胃部接收到饱食讯号，这样就不会吃进太多的食物。

3、红酒能使血液中的酒精浓度缓慢升高，有助于解除压力，抑制压力性的暴饮暴食。当然，不能一次性喝太多。

4、红酒含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此喝红酒能改善贫血，并有效减少体内水分囤积，对浮肿性肥胖者有很大的帮助。

要让红酒充分发挥其瘦身的效果，最好是在睡前饮用。因为，含有少量酒精的红酒可以促进睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢。另外，红酒所含的葡萄多分还能舒缓身体压力，抑制压力性暴饮暴食。

奶酪红酒减肥法

红酒和奶酪搭配在一起，能收到更加明显的减肥效果。因为奶酪的成分和母乳比例接近，它的钙质容易被人体吸收，而钙质对促进脂肪燃烧有很大的帮助。另外，奶酪含有蛋白质和脂质，红酒含有酒精，都具有产热作用，能加快脂肪燃烧。一般来说，睡前喝一小杯红酒，再配上1-2片奶酪即可。

红酒减肥注意事项

如果你想通过喝红酒达到减肥的目的，那么就要选择纯正的红酒。如果你买到的红酒不是真正的葡萄酒，而是用多种原料调配、勾兑而成的，那么它所含的热量就比较高，容易导致发胖。另外，每次饮用不宜超过100毫升。