炎炎的夏日即将来临，当我们都想穿上清爽亮丽的衣服在城市或者乡间行走时，却发现我们肥硕的身材实在是羞于见人的。这时我们都希望找到最快的方法来减肥，那么什么方法减肥最快呢?也许有人说运动减肥，也有说食疗减肥，其实那都不够快，最快的当然要数减肥药了。减肥药已经成了时下多数人减肥的一种方法，但是药三分“毒”，这些减肥药带来的不良没准会影响自身哦。
也许有的人心想只有每天大量运动才是最有效的减肥方法。但事实是，不是所有运动都能等效转化为减下来的肥肉，一样的运动给不同人的效果是不一样的。不锻炼怎么减肥?红酒来帮忙。
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。
红酒加奶酪减肥效果卓著。临睡前吃奶酪配红酒的减肥方法，是利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候，新陈代谢会减缓，体温会降低，喝少量红酒的话，一方面有安眠的作用，一方面可以加速新陈代谢，加上奶酪中大量的氨基酸和钙质等营养，人体就可以利用睡眠的时间进行脂肪分解，进而达到瘦身的目的。
红酒奶酪减肥法只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃50g奶酪，再喝1杯50-100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。奶酪含蛋白质和脂质; 红酒含酒精，酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减肥。
