被誉为“脂肪杀手”的荷叶一直备受网友的吹捧，在网络或者其他媒体报道中都有荷叶减肥法的身影，其实早在古代人就开始利用荷叶作为瘦身的良方，作为中医减肥的一种方法，荷叶减肥法到底有没有如此的神奇，今天让小编带大家来全面地揭开这个谜底!

　　荷叶减肥法瘦身原理：

　　1 在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

　　2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

　　3 荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

　　专家提议：消水肿排第一，减肥排第二

　　荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。

　　但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。

     小编发言：

　　荷叶减肥法应该说得上是经典的减肥方法，现在还被制成很多减肥产品在市面上进行销售，在产品的减肥效果来看，现在网友对这些荷叶减肥产品的期待性不是很高，现在很多人都会怕吃了这些产品而产生副作用，小编站在消费者的来看，同样也有这样的想法，但是我们也不能全盘的否定荷叶减肥方法的效果，毕竟这种方法已经流传很久。

　　如果不用荷叶减肥产品的话，可以自己自制荷叶减肥餐，这样估计大家就不会怕出现产品的副作用的问题，但在这里，要注意一下，根据专家的分析，荷叶减肥法对水肿症状有不错的效果，但是减肥的效果就没有网络吹得如此神奇。

　　荷叶减肥贴士：

　　1 如果用和荷叶泡茶，必需是浓茶，但只能是第一泡的茶有减肥效果。

　　2 在使用荷叶减肥产品或自制荷叶泡茶，基本上不用节食。

　　3 由于荷叶属于寒凉性的食物，体质寒性的人或者肠胃不好的人慎用。

　　4 孕妇或产后的妈咪不能使用荷叶减肥。

　　健康小知识：你知道吗?

　　成人体重计算方法是：[身高(CM)-100]×0.9=标准体重(KG)

　　2004年卫生部公告超过自己标准体重

　　10公斤缩短寿命 13%

　　20公斤缩短寿命 25%

　　30公斤 缩短寿命　42%