按摩瘦大腿的最快方法是什么？今天，为大家带来的是膝盖按摩法及穴位按摩法教你轻松健康的瘦大腿方法。腿粗是困扰很多女生的问题，特别是大腿部的脂肪，容易堆积却难减掉。下面就随小编一起来看看是怎么解决这一烦恼的吧！

　　按摩瘦大腿的最快方法之膝盖按摩法：

　　经常穿高跟鞋，经常的久坐，你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛，淋巴按摩法能帮助排出废物，畅通循环，消除浮肿，缓解疲劳。

　　point：箭头：放松膝盖，舒缓肌肉。

　　波浪线：畅通淋巴，有助排出废物。

　　圆点：消除浮肿。

　　1、双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

　　2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。

　　3、双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。

      按摩瘦大腿的最快方法之穴位按摩法：

　　三阴交~消除腿部的浮肿问题

　　找穴：内脚踝上方四横指宽，骨头后缘凹陷处。

　　功效：消除腿部浮肿，调理女性荷尔蒙、内分泌问题。

　　髀关~主治大腿内侧的肥胖

　　找穴：位于大腿横纹的正中点，与承扶穴前后相对。

　　功效：主治大腿内侧的肥胖，亦能调理肠胃功能，对于腰腿疼痛也有改善的作用。

　　风市~消除大腿赘肉

　　找穴：站立时双手自然贴于大腿两侧，中指所在之处即为穴点。

　　功效：消除大腿肥胖，健全体内胆器官的运作，进而使胃部运作正常。

　　承山~塑造腿部完美曲线

　　找穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。

　　功效：防止腿部积存废物，使腿部线条柔美，并能消除长久站立、行走所造成的疼痛。

　   按摩瘦大腿的最快方法之瘦腿按摩术：

　　1.在双手涂抹乳液，从上往下以轻抚的方式均匀将乳液涂抹双腿。

　　2.双手轮流由脚踝往上轻轻滑推小腿前侧，终点至膝盖位置，帮助带动循环。

　　3.小腿后侧肌肉则以双手有如包握的手势，稍微加强力道由下往上推拉，使肌肉放松。

　　4.以大拇指绕着脚踝侧边骨头画圈按摩，膝盖则以双手大拇指画圈按摩膝盖上下部位。

　　5.从膝盖往上按摩大腿，用手掌分别拉提大腿外侧及内侧，并在鼠蹊部稍作按压。

　　6.按摩后要喝大量温开水，帮助将体内废物排出体外。