吃得很少，为什么还是瘦不下去？相信很多肥胖者都有过这样的烦恼，试过各式各样的减肥方法，效果却总不令人满意，信心也在一次次的失败中逐渐消磨殆尽。其实，引起肥胖原因有多种，只有先弄清楚自身肥胖的原因，而后进行针对性的减肥瘦身，才能彻底摆脱肥胖，秀出娇美身段！ 　　下面就针对三种肥胖，为大家提供相应减肥方法，帮助有效健康瘦身。现在就一起来看看吧！
　　一、缺乏运动致胖型：
　　①能乘电梯则不爬楼梯。
　　②能乘车则不步行或骑单车。
　　③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。
　　④即使走路，速度也慢于他人。
　　建议：缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。做运动前也可以涂抹纤体霜，减肥效果会更显著。
　　二、进食过量型：
　　①经常一边吃零食一边做事。
　　②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。
　　③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。
　　④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制。 　　建议：进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端，有条件的话可以使用紧致精华露，在瘦身的同时，紧致肌肤，塑造完美体形。
　　三、生活遗传型：
　　①3岁左右就属于胖孩子了。
　　②吃饭从小就偏食并保持至今。
　　③家族中有肥胖史。
　　④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动
　　建议：生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，再加上瘦身精油，定会让你成功。
　　了解肥胖的原因，然后对症减肥，这样瘦的更健康有效。想要减肥瘦身的朋友们，看看你是那种类型的肥胖，然后用相应的方法减肥瘦身吧！