跑步本是一种健身方式，但时下已演变为一种新的生活方式，越来越多的人习惯跑步，晨跑、夜跑，快跑、慢跑，独跑、约跑，城市的大街小巷不时有矫健的身影跃过。为什么那么多人喜欢跑步？

　　跑步是为数不多的包容性很强的运动，它能极大地配合现在白领们的工作强度。如今，跑步，这项最简单最环保的运动，只要一双跑鞋、一条路。不需要什么器械和健身房，不讲究你的跑步装备，不在乎你的跑步方式，只要迈开双腿，城市中的跑者，更多的是因为关注自己的健康而开始跑步的。当然，也有受到他人影响而开始跑步的。

　　一天，聊天中我问一位跑友，“为什么选择跑步呢？”

　　“为什么不跑呢？”她说，“跑步就是那么轻松，你根本不用去考虑为什么。”

　　“如果是打球的话，脑子指挥身体去运动，而跑步呢，是身体带着脑子在运动。”她继续解释，“身体在运动的时候，脑子却在休息。”

　　这位跑友的想法只是众多跑友中的一种，其实100个跑步的人，有100种乐趣。而越是简单的运动，也越自由和轻松。

　　有人总结了跑步的三个境界：第一个境界，修身。跑步的初衷大体都是如此，为了身体健康而来，为了减肥而来，为了改变身体的亚健康而来。村上春树从33岁开始长跑，27年之后写成了一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》，是很多跑步者的必读物。而对“他们为什么跑步”，村上春树也可以为跑步者代言：世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意。

　　第二个境界，修智。在跑步的过程中，对事物的理解、看问题的观点、整个人的心理状态都会跟着变得积极。跑步成了一剂心灵鸡汤，让思想开窍了，看待问题的角度更高一筹。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”跑步也是一样，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，在潜移默化中改变着你。

　　第三个境界，就是修心。村上春树说，跑步是与自己心灵的对话。跑步改变人生——这是许多跑者口中最常说的一句话，多数跑者在以双脚奔驰跨越千万里之后，发自内心的一句肺腑之言，亲身经历并切身感受后，才能顿悟出跑步所带来的无穷魅力与魔力。人生有很多问题，跑步会给你答案，诸如如何面对挫折、如何控制欲望、如何对待竞争、如何分配自己的能量，如何找到自己的位置，如何笑到最后。

　　这三种境界，让跑步不仅历练了身体，更让心智变得聪慧。

　　其实，早在两千多年前古希腊就说：如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！