龙眼在夏季是一种非常盛产的水果，在热带和亚热带地区是随处可见的。龙眼对身体也是有很多好处的，因为它是属于温补的水果，并且具有一定的补血功效。龙眼也会被晒干方便储存，晒干之后的龙眼也叫做桂圆。利用桂圆来煮汤或者炖汤都是较为多见的方式，但是对这种食物是不能过多食用的，因为会对身体造成上火的情况，所以各位朋友要多认识食物的属性。如果因为食用了龙眼而导致上火，也可以通过饮食调理来降火的，比如吃点苦瓜和蔬菜，并且多喝水。

桂圆是属性温的水果，吃多会造成口干舌燥的情况，所以是会造成上火的情况，而且桂圆属于龙眼晒制之后的产品，所以本身的热量也就越多，本身就是热性的食物，加上阳光的晒制，热量也就不言而喻，而且一般有内热的人，是不建议食用桂圆，否则就非常容易攻火上身。

虽然桂圆是会造成上火的情况，但是桂圆其中的营养价值却是非常的高，桂圆可以帮助女人调理经血的功效，女人在生理周期的时候，都会常用桂圆红枣汤，甚至是其他的桂圆制品，来帮助缓解痛经的症状，而且对于生理周期缭乱的情况也有很好的调理作用。

而且桂圆还能起到安神蓄锐的疗效，在很多的本草书中都有介绍，桂圆都是很好的滋补养品，而且对于精神意识的维护有很好的作用，对于长期紧张，精神压抑的人有很好的稳定效果。

桂圆中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类和维生素，可以提供给人体很多的营养物质，而且对于机体的很多生命活动都能够带来帮助，可见虽然是吃多了会上火，但是作用还是不赖的。

那么桂圆吃多了上火要怎么办呢?

一旦桂圆吃多了导致上火的情况，那么肯定是不能再吃桂圆了，这时候肝火已经特别旺盛了，所以喝水的必须的，需要及时用水来降火，而且要多喝水，这样才可以起到作用。

生活中我们知道良药苦口，就连蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以帮助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是属于寒性的体质，那么苦味食物是不建议多吃。