美国宾夕法尼亚州新希望镇一名体重230磅(相当于104千克)的22岁女孩戴娜(Dana Falsetti)通过练习瑜伽改变了自己。她常常在Instagram和Facebook上与粉丝分享练习瑜伽的日常和教程，给瑜伽初级学习者和体型肥大练习者带来了正能量。

　　戴娜最重的时候体重达到300磅(相当于136千克)，减掉70磅(相当于32千克)后，她仍然感到抑郁和迷茫。于是，她开始学习瑜伽。起初，她以为巨大的体型使她难以完成瑜伽动作，但是通过坚持练习她获得越来越大的进步，现在已经能够做出倒立等高难度动作。戴娜说，瑜伽的过程中静默、冥想和反思使她获得了内部力量，使她转变了对自己的看法。通过瑜伽她变得更加乐观，乐于接受自己，找到了自我价值。戴娜称，她想通过社交媒体记录自己练习瑜伽的过程，并激励其他体型肥胖的人勇敢追求梦想。